הרפיה מתקדמת, מדיטציה טרנסדנטלית, הרפיה אוטוגנית וביופידבק

תקציר העבודה:

נושא ההרפיה ושליטה במערכות אוטונומיות בגוף הפך בהדרגה במהלך המאה העשרים מסוגיה מסתורית, לנושא שכיח ומקובל בתרבות המערבית בת ימינו, וחלקו עבר פיתוחים לשימוש בכלי מדידה מדעיים כמו בביופידבק. השימוש בשיטות האלה הוא רב הן במחקר והן בשימוש בתחומים רבים כמו טיפולים פסיכולוגים ורפואיים, תחומים תעסוקתיים, ובפעילות נופש המכוונת להעלאת רווחה בריאותית ופסיכולוגית. בין היתר בגלל המודעות הגוברת והולכת ללחצים שונים שחיים בחברה מערבית גורמים (עמרמי, 1996).
השיטות להרפיה ולוויסות עצמי הן רבות. שלושה מההרפיות הנפוצות ביותר בפסיכולוגיה התנהגותית קוגניטיבית וברפואה (לפי Lehrer & Wollfolk, 1993), הרפיה פרוגרסיבית הרפיה אוטוגנית ומדיטציה טרנסצנדנטלית - יסקרו בעבודה זו, וכן יסקרו שיטות ביופידבק.
כפי שיפורט בפרק הראשון, לפי הגדרתו של 1993) Smith), ניתן להכליל אימונים בביופידבק כאימוני הרפיה ואומנם, כפי שיוצג מחקרים רבים השוו סוגים שונים של הרפיות לביופידבק.
על פי רוב ביופידבק מתמקד פעילות ספציפית יתר מיתר הטכניקות שלעיל. ישנה חשיבות בהשוואה זו, שכן חלק היא עוזרת לבודד משתנים, לדעת איזה מרכיבים חשובים בהצלחה של ההרפיות.
המטרה של עבודה זו היא להכיר טוב יותר את ארבעת השיטות השונות ואת יתרונותיהם ואת חסרונותיהן. כדי לעשות כן, נוסף על בחינת השיטות בחלק הראשון, תעשה בחלק השני השוואה בין הטכניקות הללו לגבי השפעתם במספר תחומים. חשיבות פרק זה לעזור בבחירת הרפיה מתאימה לאדם.
ניתן לבדוק שאלה זו מזווית אחרת: איזה תכונות "מבנה אישיות" אצל אדם מתאים לאיזה הרפיה - דהיינו יתכן שלבני אדם מסוימים בגלל מאפיינים שונים שיטת הרפיה מתאימה יותר, ולאחרים פחות. בגלל קוצר היריעה - המיקוד היה פחות בשאלה האחרונה. ההשוואות שעבודה זו הן בעיקרן בין טכניקות שונות שנעשו, ופחות על השונות בין האנשים שהשתמשו באותה טכניקה.
בעבודה זו השתמשתי בספרות שונה. מחברים שונים משתמשים במושגים שונים מאסכולות שונות. לא כולם מתאימים למושגים ולתיאוריות שנלמדו בקורס שבמסגרתו נכתבת העבודה.
העדפתי להביא את הדברים במושגים שהשתמשו החוקרים והתיאוריטיקנים, אך איני רואה את עצמי כמחויב להם.

תוכן עניינים:
מבוא
רשימת הקיצורים בעבודה
א. הרפיה - רקע
א. 1) התפתחות השיטות
א. 2) מהי הרפיה
א. 3) אספקטים פיזיולוגיים של הרפיה
ב. הרפיה אוטוגנית AT
ב. 1) רקע
ב. 2) טכניקת ההרפיה
ב. 3) הרציונאל התיאורטי של השיטה
ב. 4) השפעות עיקריות של השיטה ושימושים בה
ג. הרפיה מתקדמת PR -
ג. 1) טכניקת ההרפיה
ג. 2) הרציונל תיאורטי של השיטה
ג. 3) השפעות עיקריות של השיטה ושימושים בה

ד. מדיטציה טרנסצנדנטלית TM -
ד. 1) רקע
ד. 2) אופן הביצוע
ד. 3) השפעות עיקריות של השיטה ושימושים בה
ה. ביופידבק BFK -
ה. BFK (1 ומטרותיו
ה. 2) אופן השימוש ב BFK -
ה. 3) הרציונל התיאורטי של השיטה
ה. 4) משתנים המשפיעים על יעילות הטיפול בBFK-
ו. השוואה בין השיטות השונות
ו. 1) הבדלים באפקטיביות של שיטות הרפיה על מדדים פזיולוגיים נפוצים
ו. 1) א) השוואה בין PR לEMG BFK- בהשפעה על הEMG-
ו. 1) ב) השוואה בין הרפיות שרירים ( PR וBFK EMG-) לTM-
השוואה בין הרפיות אוטונומיות (AT סוגים שונים של BFK) בהשוואה ל-
TM וPR - והשוואות נוספות
ו. 2) הבדלים באפקטיביות של שיטות הרפיה על הפרעות התנהגות
ו. 2) א) חרדה והפרעות חרדה
ו. 2) ב) הפרעות התנהגות נוספות
ז. סיכום ודיון
רשימת מקורות

תגים:

אלטרנטיבית · רפואה · טיפול · עידן · חדש

אפשרויות משלוח:

ניתן לקבל ולהזמין עבודה זו באופן מיידי במאגר העבודות של יובנק. כל עבודה אקדמית בנושא "הרפיה מתקדמת, מדיטציה טרנסדנטלית, הרפיה אוטוגנית וביופידבק", סמינריון אודות "הרפיה מתקדמת, מדיטציה טרנסדנטלית, הרפיה אוטוגנית וביופידבק" או עבודת מחקר בנושא ניתנת להזמנה ולהורדה אוטומטית לאחר ביצוע התשלום.

אפשרויות תשלום:

ניתן לשלם עבור כל העבודות האקדמיות, סמינריונים, ועבודות המחקר בעזרת כרטיסי ויזה ומאסטרקרד 24 שעות ביממה.